【習慣化の鎖をつなごう!効果絶大のハビットチェーン】活動記

こんにちは,しかまろんです
 
 
さて,活動記も早いもので5月ラスト!
 
 
ちょっと飽きてきましたね・・・
 
 
では今週も見ていきましょうか!
 

5/24~30の活動まとめ!

出品数:26
売上:101,130円
 

 
まー何の変哲もない数字ですなw
 
目論見が外れてちょっとガッカリしたり
 
まだまだ検証の余地がありそうです

読者さんにも習慣化の波が?!

最近の僕のブームは先週から変わらず
「習慣化」
 
 
いや習慣化がブームって
なんだよって感じですがw
 
 
でもこれ結構反響があるようで
ある読者さんから
 
「習慣化の本を購入しました!」
と嬉しい報告をもらいました(*^^)v
 
 
読書を習慣にしていくとのことです
是非いい習慣を形成してほしいですね!
 
 

習慣は伝播し,増幅する

僕の習慣は
起床後のスクワット3回から始まります
 
スクワット3回の詳細は
↓こちらの記事から↓
 
 
たったスクワット3回です
アホみたいですよねw
 
僕もそう思いましたし
友達にも言われました( ̄▽ ̄)
 
 
でもなかなかそれも侮れません
 
 
というのも他の活動にも
いい影響が伝播していくから
 
 
スクワットを起点として
腕立てや腹筋など他の運動を
することができていますし
 
 
運動をトリガーにして
冒頭でふれた出品にも
繋げられています
 
 
ポイントは「やらなきゃ」とか
そういった感情は全くなく
ニュートラルな状態できていること
 
 
回数にしても
小さな回数を掲げることで
結果的に増幅してきます
 
 
運動にしても
出品数にしても
増やしたくなるんですよね
これが不思議なことに!(;゚Д゚)
 

面倒なことは習慣にしよう!

こうやって習慣と習慣を繋げることで
行動力が増していくのを実感できるはずです
 
 
ハビットチェーン(習慣の鎖)って
言われたりしますね
 
 
『嫌だけどやらないといけない・・・』
 
『でもやっぱりやる気にならないし
やると疲れてグッタリしてしまう・・・』
 
 
そんな方には習慣化おススメです
 
 
気持ちで乗り切るやり方は
正直しんどくないですか?
 
 
ノッているときはいいですけど
沈んでるときに行動が止まりません?
 
 
習慣にしてしまえば
何も感じず勝手にタスクが
片付いていきますよ
 
 
あなたが習慣にしたいことは何ですか?
 
 
まずは小さく始めてみてください
 
 
僕のようにスクワット3回
いや,1回でもいいと思いますw
 
 
それが後々大きな力になりますから
 
 
僕はそう信じています
 
 
是非お試しあれ!(^O^)/
 
 
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